co jeszcze

słuchajcie, a jeszcze kilka pytań: -jak z dawkowaniem?Czy ta najmniejsza zalecana dawka wystarcza czy zwiększyć? -ile trwa cykl (ambroziak gdzistam - chyba w tym linku z poprzedniego posta,który czytałem już,ale mimo to dziękuję ppisze 8-12 tyg-jak na to zapatrują się ci co biorą treca?) -ile czasu po skończeniu cyklu utrzymuje się działanie i ile [...]

[...] czuje wyraznie jak pulsuje, np gdybym sie położył na łóżki to bedzie mi troche "skakał" brzuch i serce mocniej bijedodam, ze czesto sie wszystkim ostro stresuje:/ jeszcze dodam, ze serce mnie nie boli. Od kilku lat bardzo duzo siedze przy komputerze i kondycha osłabła przeokrutniemoze to tez ma jakis wpływ?np jak szybko wstane od kompa [...]

ZMA wpływa nie tyle na przyspieszenie zaśnięcia, co na poprawę jakosci snu . Jeżeli chodzi o zasypianie, mysle że nie jest jeszcze konieczna interwencja psychologa, być moze to chwilowe napiecie nerwowe, które minie. W celu łagodzenia tego typu objawów moze również okazac sie pomocne ZMA. Tak wiec na pewno warto ten suplement zastosować

za tajski jak sie rozgladalem ok 100 za kb nie mam zielonego pojecia///a co jest latwiej przyswajalne?tzn czego sie szybciej naucze?jeszcze jedno- jestem raczej niski niz wysoki(176) tym samym mam maly zasieg ramion-bedzie to duzy problem?

[...] w moim przypadku, odkąd przyłożyłem się do ćwiczeń, nie ma to już takiego znaczenia. Aha, dobre są też różne takie śmieszne ćwiczenia typu "koci grzbiet" i tp. No jeszcze następujące: pozycja - na czworakach. I na przemian podnosisz: lewą rękę i prawą nogę a potem prawę rękę i lewą nogę. Po pewnym czasie korzystnie jest sprawić sobie [...]

Rozumiem, czyli podążać zgodnie wg tego tematu i wszystko będzie dobrze ? I jeszcze takie pytanie jeśli podążać wg tego tematu to ile powininien trwać pierwszy etap czyli właśnie to fbw, które podałem wyżej po nie jest tam napisane po jakim czasie przejść do następnego etapu. I też jeśli chodzi o podciąganie lub wiosłowanie to które ćwiczenie [...]

aha ok spoko tzn ze raczej jest to hormon idę jeszcze w srode na badanie krwi zobqcze co tam siedzi

[...] mięsniowej w całym ciele! a nie tylko w nogach... dlatego często cięzkie plany opierają się tylko na ćwiczeniach złożonych (wielostawowych) - siady, ciągi, wiosła... :) no i jeszcze jeden termin... katabolizm - wiesz co to znaczy? edit: jezeli koniecznie chcesz to mozesz zastosowac 3 cwiczenia po 3 serie, ale najpierw regeneracja, no i ten system [...]

lolek jak stosujesz ten trening co Ci napisałem? jeszcze napisz ile kasy możesz wydać

[...] albo innymi fast foodami. Tylko co innego czy jest to codzienna dieta, czy sporadyczna odmiana. tak samo ze słodyczami, albo innymi alkoholami (np winko). przeciez zadowolenie z milego wieczorku przy pysznej kolacji i winku z ukochaną osobą przyniesie nam mnóstwo więcej zdrowia i szczęścia niż liczenie kalorii :) dzięki wielkie jeszcze raz! :)

20g- pobudzenie jeszcze mniejsze a wsumie jego brak, pompa byla wytrzymalosc na +, spocilem sie duzo mniej, pewnie juz wiekszosc tego co mialem wypocic poszlo po pierwszej dawce ;) przedtreningowka mizerna, jako stak wydaje sie ok

k***aaaaaaaaa niedługo się rozsypie UFC przez te kontuzje jeszcze Lombard niech się kontuzjuje ,Sonnen i Cain i będzie totalna kicha. Heh rozpiska na UFC 148 się teraz zj**ała Sonnen vs Silva ciekawa walka Forrest vs Tito ?lol Cote vs Cung le ciekawa ale bez znaczenia. Lombarda powinni wcisnać na 148 na CO main event. Zmieniony przez - xper w [...]

Na pewno jest co poprawiać :) Ja nie czuję się kompetentny, aby to robić. Dla innych, którzy się znają jesteś tu już tylko potencjalnym klientem. Tak to już niestety z tym forum teraz jest. Moja rada: czytać, czytać i jeszcze raz czytać :) Zmieniony przez - Kezmann w dniu 2014-04-18 16:39:49

Witam TS dobry wybor(TS extreme jeszcze lepszy) Co do dawkowania to tak jak wspomnial Forest27 lecz aminy bym zmienil na odzywke bialkowa Jesli liczysz sie z kosztami to SP80/Ostrovia beda dobrym rozwiazaniem a jesli sie juz uparles na te BCAA to mysle ze 4/5g przed treningiem silowym/aero da rade Pozdro

no własnie zastanawiam się nad tym zestawem co napisałes pod innym postem :D moze byc całkiem spoko i do tego cos na pobudzenie jeszcze

DOBRA JESZCZE RAZ BO ZAPOMNIALEM PODAC GODZIN ORAZ JEDNEGO POSILKU:I ODZYWEK W GRE WCHODZI MASA A WIEC: KREATYNA 5G 7-00 SNIADANIE 6 KROMEK PIECZYWA RAZOWEGO GAINER 50 G 12-00 NASTEPNIE 4 KROMKI PIECZYWA RAZOWEGO 15-00 NASTEPNIE RYZ 100G PRZED TRENINGIEM PO TRENIGU GAINER 70 G ORAZ KREATYNA 5G 17-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO TRENINGU + PIERS Z [...]

[...] (1 FILET) za dużo makaronu jak na moje oko w obu posiłkach 21-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO 2GODZINACH OD POSILKU OSTATNIEGO. GAINER 50 G 23-00 NA KOLECJE PIECZYWO RAZOWE.5KROMEK (NIE ZAWSZE) lepiej daj tuńczyka jeszcze raz do dupy ta dieta oblicz zapotrzebowanie i rozłusz sobie z 2 g białka od 4 do 8 g wegli min 1 g tłuszczy / na kg ciała

u mnie fryzjer jest co goli brzytwa ale za to sie placilo 20 zl to moj ZNAJOMY TO MI BRZYTWA ZAGOLIL ZA 5ALE MIALEM JUZ ZGOLONE ZYLETKA CHOC DLA MNIE BYLY JESZCZE ZA "DLUGIE" I OGOLIL NO ALE I YAK ODRASTAJA WIEC TO TAKA SYZYFOWA PRACA LASEROWO NAJLEPIEJ :p

[...] lekarsw-na kuchence podgrzac mleko tak zeby prawie kozuch sie robil, wlac do kubeczka z lyzeczka miodu i lyzeczka masla rozmieszac i wypic-to dziala na gardlo a jak jest jeszcze goraczka to lyknac polopirynke czy cos zeby sie wypocic i nastepnego dnia zazwyczaj juz jestem zdrowy a slyszalem tez kiedys, ze po treningu powinno sie tez zakladac [...]

bo może ktoś nie lubi efektu zalania wodą...jeszcze niektórych cell pump pobudza przed treningowo co jest zaletą.